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    健康で元気で幸せな生活を送るために…☆

    • 2014.04.18 Friday
    • 21:53
    ハレルヤ!
    主バンソク教会のそらですいぬ



    先日またまた、
    会社の研修での話。

    この日は社外の研修に行って、
    キャリアデザインなるものを考えてきました

    そのなかで、

    「30年後、自分が絶対に得ていたいものは何か」

    を考えることになりました。

    そしてグループで共有したのですが、
    私も色々と考えた中で、発表し、
    グループの方から、
    気付かされました!と言って頂けたのは、

    健康に走り回れる体

    でした。

    30年…
    私は54歳。

    日本は長寿国で、平均寿命は延びているし、
    多分生きてはいるけど、

    健康寿命も長くないとですよねペコちゃんひらめき
    ※その名の通りですが、介護や病気にならずに
    元気に暮らしていける寿命のことです


    そのためには
    今のうちから生活習慣に気をつけて
    暮らしていかないとなのです感謝き



    30年先でなくても、
    今も同じです。

    職場にも通い、
    教会にも通い、
    明け方からお祈りもし…

    とにかく時間が惜しいびっくり


    だからなるべく、疲れた〜!といって、
    グースカと寝ていたくないし、
    病気にもなりたくないから、

    寝る時間を削ったとしても、
    元気に健康に毎日を楽しく生きていく体力
    とぉ〜っても欲しいびっくり

    と切に思う今日この頃なのです。


    人生のうちの健康寿命ならぬ
    一日のうちの健康時間とでも
    いいましょうかにた

    健康時間を増やすためには…

    やはり、
    鍛錬された健康な肉体が必須筋肉筋肉

    しかし
    健康は一瞬にしてならず。

    そのためには
    常日頃からしっかりと

    良いものを食べ、

    良い生活習慣を身につけ、

    良く運動すること

    が大切ですよねっ。



    神様もおっしゃいました。



    鉛筆やペンを槍や剣として使おうと
    決心するからといって、
    鉛筆やペンを槍や剣として使うことができるだろうか。

    これと同じく、
    脳が鉛筆やペンぐらいの能力しかないのに、
    槍や剣のように使うことができるだろうか。

    だから人間は心では願っても、
    思う通りにはならないのだ。

    脳と体を錬達し、鍛錬しなさい!




    あーめん!!

    やはり、神様の言葉は真理です!

    毎日健康で、元気に、
    時間を最大限に使って、
    活き活きと生きたーい
    びっくり

    健康を願わない人はいません!!

    しかし、
    願っているだけではだめなのです。


    体を鍛練すること!!
    体を健康に作ること!!



    これ以外の近道はないのだと思います人差し指

    しかも、これ、
    本当に決心して取り組まないとあかんのです。

    1週間、1か月、あるいは1年だってだめなのです。

    だからこそ、
    今から本当に自分を作り始めよう!!



    そんなわけで、駆け出し社会人のそらさん、

    改めて学生アスリート時代を思い出し、

    体を鍛錬し、
    良い習慣を身につけていくことを
    ここに宣言します
    矢印上

    とにかく筋トレをすればいいという
    頭筋の次元ではなく(笑)
    頭金をめざしき

    健康や体について研究もしながら、
    具体的にどのようにしていくか……

    今後のブログでお伝えしていけたらなと思いますので、
    改めて、宜しくお願いいたしますハート

    限りあるこの時間、
    この人生、
    思う存分走りましょう〜エクステンションハート



    そらいぬ


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    • 2016.01.04 Monday
    • 21:53
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      コメント
      >JBファンさん
      いつもコメントありがとうございます!
      いえ、まだ決心の段階なので…
      実践がんばります\(^o^)/

      >job038
      わかってはいるけど、出来てないことってありますよね(´・_・`)
      頑張りましょう!☆

      >たんぽぽさん
      本当に!地道に自分を鍛えますっっ。

      >うたこさん
      走るのやはり大切ですよね(*^^*)
      お互い頑張りましょう♪

      >anuenueさん
      年を重ねるごとに、勢いだけでは行けないのだなと感じ…笑
      効率的に計画的にできるようにしていこうと思います!

      >Knight of Rockさん
      いつもありがとうございます!
      その3つもわかります\(^^)/笑
      • そら
      • 2014/04/19 9:35 PM
      なるほど。
      私の健康管理の哲学も、ご参考までにシェア致します。

      快食、 快眠、 快便。
      • Knight of Rock
      • 2014/04/19 3:39 PM
      そらさんみたいに、意識高く、生活したいです。歳を重ねるほどに、楽しい人生になりそうですねー。
      • anuenue
      • 2014/04/19 10:33 AM
      わたしも健康管理のために、ちょこちょこ走ったりしています!神様の言葉、アーメンです!
      • うたこ
      • 2014/04/19 8:26 AM
      1日の健康時間。私も増やしたいです(>_<)
      • たんぽぽ
      • 2014/04/19 6:50 AM
      耳に痛いお話…(>_<)
      でも本当にその通りですね!
      • job038
      • 2014/04/19 6:26 AM
      わおー!そらさんは、本当に頭金の考え方を持っていますね!
      刺激になります!!
      • JBファン
      • 2014/04/18 10:27 PM
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